mariasfeelinggood.blogg.se

 

Visste du att vi i västvärlden blir sjukare och sjukare trots vår fina sjukvård och höga levnadsstandard?

 

Fast vi igentligen har allt vi kan önska oss materiellt sett och lever i ett tryggt samhälle så ökar även vår psykiska ohälsa och sjukskrivningarna bara växer och växer.

 

Visst är det konstigt?

 

Trots att vi har alla möjligheter till ett långt friskt och lyckligt liv behöver vi många av oss medicinering mot diabetes högt blod tryck hjärt kärlsjukdomar cancer stroke och depression.

Till och med barn utveckar numera sjukdomar som förr bara drabbade vuxna.

 

Visst är det sjukt?

 

Men visste du också att vi själva har möjligheten att vända den trenden?

 

Jo faktiskt med mera grön och skön mat utan en massa tillsatser kan du förhindra att du  dina barn eller barnbarn blir sjuka.

 

Det här är väldigt intressant och  jag tror att vi måste lära oss att börja se mat som medicin och inte bara något som vi stoppar i oss för att bli mätta.

 

Vi behöver inte en massa dyra mediciner och kosttillskott för att förebygga sjukdomar i kroppen och det är helt upp till oss själva hur vi vill må nu och i framtiden.

 

Men det som krävs däremot att vi ändrar vår attityd till vad som är mat och en vilja att ändra på den kost vi tidigare ätit som gjort oss sjuka och  tillföra nya kostvanor som kommer att ge oss och de vi lagar mat åt starka och friska kroppar och du.. 😉 vi kommer att bli smartare och gladare också för mat som främjar en balanserad tarmflora stärker även våra hjärnfunktioner.👍😃

 

Handen på hjärtat så vet vi väl alla vad vi ska äta och inte äta igentligen?

Det finns väl ingen som skulle påstå att godis kakor och läsk är bra för hälsan eller hur?😛

 

De flesta av oss inser väl också igentligen att grönsaker och frukt och mat lagad med bra näringsrika råvoror utan en massa tillsatser är det bästa för att bygga en stark och frisk kropp.  

 

Med en kost som dessutom tillför kroppen probiotika form av fermenterad kost som kefir mjölksyrade grönsaker så ger du kroppen en extra boost med hälsosamma bakterier och hjälper den att göra det bästa av din nya hälsosamma kost.

Med massor av grönsaker nötter och frön tillför du också kroppen massor av olika slags fibrer som är mat till de goda bakterierna i din tarm.

 

 

 

 

Här har du tips på så kallade superfoods som boostar din kropp med vitaminer mineraler fibrer och fetter som är bra för din  kropp

• Avokado
• Ingefära
• Gurkmeja
• Vitlök
• Rödbeta
• Spenat
• Grönkål
• Nötter o frön
• Kokosolja
• Olivolja
• Blåbär
• Lingon

 

Ja listan kan väl göras hur lång som helst men de här brukar nämnas mest när det man pratar om antiinflammatorisk kost.

 

Själv väljer jag numera också så gott jag kan ekologiskt eller närodlat men om man åtminstone väljer oprocessade råvoror så tycker i alla fall jag att man kommit en bra bit på vägen.👍

Så varför tveka?

När du lagar mat åt dig själv eller dina nära och kära varför inte välja att laga mat som ger er ett längre liv med starka friska kroppar? dessutom mer till freds med livet i stort.