Jag har haft lite funderingar kring det här med positivt tänkande på sistone
Men jag har tvekat lite för att jag var inte riktigt säker på hur jag skulle närma mig ämnet.
Jag vet ju att det här kan vara känsligt och jag vill poängtera att jag inte alls ute efter att såra någon utan precis tvärtom så vill jag inge hopp och delge min syn på det hela.
Som jag berättat här på min blogg tidigare så har jag själv liksom så många andra haft perioder i mitt liv när jag mått riktigt dåligt.
Tro mig jag vet hur det är när de negativa tankarna och ångesten knackar på dörren.
Jag vet ju också att när man är inne i det så finns ingenting annat och det sista man lyssnar på då är någon som säger till en att det kommer att bli bättre.
Om jag ska vara ärlig så hade jag när jag mådde som sämst nog blivit både ledsen och arg om någon hade sagt till mig att du måste försöka tänka positivt för just där och då när det gör så ont vill man inte höra på sånt.
Det är först efteråt och man fått lite perspektiv som man kan se hela bilden och först då kan man på ett mer balanserat sätt se sambandet mellan olika händelser och mönster i ens liv som man inte sett förut.
Men jag tror att trots att man inte vill höra och kanske inte klarar av att ta till sig så behöver behöver man ändå någon som
ser saker ur ett annat perspektiv och som inte sitter och håller med och spär på med mer negativa tankar utan pratar om roliga och positiva saker som i alla fall på sikt kan lyfta en.
Detta är svårt ämne men ändå konstigt nog igentligen väldigt lätt för i slutänden handlar det ändå bara om en sak.
Du måste välja och det är bara du själv som kan göra det valet.
Valet mellan att fortsätta att må dåligt eller att åtminstone försöka ta ett litet steg mot att må bättre.
Jag har numera insett att det här med negativa tankar är farligt och det värsta är att vi tänker dem ofta dagligen utav bara farten.
Tankar som t ex
"
Usch så ful jag är"
" fy vilket tråkigt väder det är idag "
"Usch så dum jag är"
Jag tror att ju mer negativa tankar du tänker desto sämre mår du och utan att du ens märker det själv
blir det som en ond spiral av tankar som man väljer att tänka och jag säger väljer för det är just det du gör.
Du väljer själv att tänka negativa tankar som inte leder till något gott alls och till slut tror jag att det till och med kan göra en sjuk.
Men hur ska man då göra istället?
Jag tror på att om du istället väljer att fokusera på saker som du tycker om och tycker är roligt så ger det motsatt effekt en positiv tanke föder en annan positiv tanke och plötsligt så blir livet så mycket lättare för dig.
Jag vet att det här låter barnsligt enkelt men då undrar jag:
Varför ska man göra allting så svårt för sig?
Man kanske tänker att ja men så är ju verkligheten.
Men sanningen är tycker jag att din verklighet bestämmer du över.
Om igen du har ett val och du kan välja det du vill fokusera på i din verklighet.
Jag läste för inte så längesedan ett jättebra citat jag tror det var ungefär så här.
" Du kan i inte påverka att tråkiga saker händer dig men du kan påverka hur du hanterar det"
Jag tycker att det säger allt och nuförtiden jag försöker i alla fall att tänka så.
Jag lyckas inte alla dagar ibland faller jag tillbaka i mitt gamla sätt att tänka men jag märker att ju mer jag blir medveten om mina egna tankar ju lättare kan jag styra dem åt rätt håll.
Det gäller bara att bli medveten om vad du tänker och stoppa i tid när du märker vart det är på väg innan man låter de negativa tankarna ta över.
Jag vet att vi lever i värld med krig och svält och elände.
Men samtidigt finns det ju fred massor av kärlek musik och vackra saker.
Det gäller ju bara att titta efter det för det finns där runtomkring dig hela tiden.
Är det inte konstigt hur vi ofta hänger upp oss på det negativa i livet?
Låt oss säga att du under en helt vanlig dag möter massor av glada och positiva och välvilliga människor men så stöter du på en människa som kanske har en dålig dag som snäser och är sur.
När dagen är slut vad är det då du minns?
De glada och positiva som ju utgjorde 99 procent av din dag eller människan som snäste åt dig?
Jag har ju berättat lite om mina mörka stunder och jag ser nu såhär efteråt att det fanns massor av fina saker omkring mig på den tiden också men jag valde ofta att inte se dem.
Nu låter jag visst som den kloka gurun igen😅
Men jag vill så gärna om jag kan hjälpa och mitt tips för denna dagen är.
Fokusera på vänliga människor runt omkring dig.
Jag lovar de finns om du bara lyfter blicken och tittar dig omkring.
Det kan vara en vän eller släkting men det kan också vara någon du inte känner kanske grannen, tjejen i livsmedelsbutiken eller ett
barn som ler mot dig.
Överallt finns det fina och vackra saker som kan förgylla din dag om du bara väljer att se dem.
Vi människor har ofta en förmåga att svart måla och ofta göra saker mycket värre än de är och göra det till vår verklighet.
Men allt går att ändra till det bättre vissa saker tar längre tid men det går.
För att komma i ett bättre mood kan man spela glad musik eller lyssna på en rolig pod
Själv lyssnar jag ofta på Wahlgren o Wistam den får mig alltid att skratta och må bra.
Gör vad du vill det behöver inte vara så pretentiöst gör det som du tycker är kul helt enkelt.
Ta en promenad i skogen eller vid nån sjö eller gå en sväng på stan och titta på nåt kul och le mot någon.
Listan kan göras hur lång som helst men kom ihåg det är du som väljer❤️
